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3蔬1肉粥!!大家好你想健康吃飯ㄇ??吃稀飯比吃飯的熱烤肉食材量還來的低好吃的稀飯!!嗯嗯~很營養喔!!杯米1杯燕麥個人信貸1把青豆仁5片小白菜玉米罐頭(小)1罐植物奶油2湯匙火21世紀房屋仲介腿5片(切塊)一顆2大匙醬油膏1匙烏醋1/2匙看你不要煮室內裝潢成飯就好=)作法:先把米洗乾淨+燕麥+水開小火慢煮小辦公室出租滾時在+青豆仁再+切好的小白菜蓋上蓋子煮個2~3分鐘+烤肉入玉米罐頭再+入打好的蛋記住+入蛋時要記得攪拌!!=)西服祝大家做成功!!=) 


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    pe51pekism 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()